Články o syndromu vyhoření a cestě dál

Píšu o tom, co jsem sama prožila: vyhoření, energie, hranice a jak si nastavit život podle sebe.

Usměvavá matka v objetí s chlapcem v pletené čepici

Rodina a vztahy · 27. 4. 2026

Jak mluvit s dítětem – bez křiku, zákazů a příkazů

Komunikace s dítětem někdy vypadá jednoduše. Řekneš, co má udělat. A ono to udělá. Realita bývá ale úplně jiná. Dítě chce něco jiného než ty. Ty spěcháš, ono ne. Ty řešíš realitu, ono svůj svět. A během pár minut se z běžné situace stane boj. V tomhle článku se podíváme na to, jak komunikovat s dítětem tak, aby spolupracovalo. Bez křiku, bez tlaku a bez pocitu, že ho musíš donutit.

Číst článek →
Silueta ženy v čepici stojící na skále nad horským údolím při soumraku

Stres a sebevědomí · 22. 4. 2026

Jak si vybudovat odolnost

Když přemýšlíš, jak si vybudovat odolnost, možná tě napadne, že bys měla být silnější, tvrdší, klidnější, všechno líp zvládat a nic si nepřipouštět. Jenže tak to v normálním životě nefunguje…

Číst článek →
Bosé nohy na tmavém písku před dvěma šipkami nakreslenými do písku

Práce a rozhodování · 17. 4. 2026

Jak se rozhodnout, když fakt nevíš?

Někdy člověk nestojí před špatnou a dobrou volbou. Stojí před dvěma možnostmi, z nichž každá něco slibuje a každá něco bere. A čím víc se snaží udělat to „správné“ rozhodnutí, tím víc se v tom může zamotat. Hlava jede na plné obrátky, vnitřní klid nikde a seznam pro a proti začíná připomínat spíš diplomku než cestu k úlevě. Právě v takové chvíli může pomoct podívat se na rozhodování trochu jinak. Třeba i skrze příběh jedné klientky.

Číst článek →
Otec s brýlemi rozmlouvá s malou dcerou, která si zakrývá obličej rukou

Rodina a vztahy · 14. 4. 2026

Jak být dobrým rodičem i bez dokonalosti

Být rodičem je zvláštní. Jeden den máš pocit, že to děláš docela dobře. Druhý den dítě odmítá právě tyhle kalhoty, protože tlačí, koušou, nejsou ty správné, chtělo jiné, nebo prostě dnes ne. A ty už stojíš v bundě u dveří, nestíháš a tvoje trpělivost právě odchází bočním východem.

Číst článek →
Veronika Slámová u stolu s rukama ve vlasech, unavená a se sklopeným pohledem

Vyhoření a energie · 8. 4. 2026

Syndrom vyhoření – Já už nemůžu, můj příběh a co mi pomohlo

Syndrom vyhoření nemusí přijít jako jeden velký kolaps. Často začíná nenápadně. Přes únavu, tlak, bolesti těla, ztrátu soustředění a pocit, že už jen funguješ na sílu. Přesně tak to bylo i u mě. Dlouho jsem si myslela, že stačí trochu zpomalit. Jenže pak přišla chvíle, kdy už to dál nešlo.

Číst článek →
Nohy v teniskách stoupají po betonových schodech s nápisem „Step by step“

Koučink · 16. 12. 2025

Jak funguje koučink

Jak funguje koučink od prvního sezení až po změnu? Praktický průvodce krok za krokem pro každého, kdo chce vědět, co od koučinku čekat.

Číst článek →

Poznáváš se v některém z článků? Pojďme si o tom popovídat.

Domluvit 30 minut zdarma
Domluvit 30 minut zdarma